Schlaf-Stack

Schlaf ist eine lebenswichtige Körperfunktion, da er die geistige und körperliche Gesundheit sowie die allgemeine Lebensqualität schützt. Während des Schlafs repariert der Körper geschädigte Muskeln und Gewebe, fördert das Wachstum neuer Zellen, verarbeitet Erinnerungen und Informationen im Gehirn und setzt Hormone frei, die Körperfunktionen regulieren.

Leider bekommen mehr als zwei von fünf Erwachsenen in den USA nicht die ideale Menge an nächtlichem Schlaf. Das Sleep Bundle von Thorne bietet drei Nahrungsergänzungsmittel, die einen erholsameren Schlaf fördern.* 

Magnesium Bisglycinat ist eine gut absorbierbare Form von Magnesium, die Schlaf und Muskelentspannung fördert.* Magnesium ist ein Cofaktor in bis zu 600 enzymatischen Reaktionen im Körper – einige davon stehen im Zusammenhang mit Schlaf.* Magnesium entspannt sowohl glatte als auch Skelettmuskulatur, verbessert die endothelabhängige Vasodilatation (die den normalen Blutfluss unterstützt) und ist ein Cofaktor für zahlreiche Enzyme, die der Körper zur Energieproduktion nutzt.*

Melaton-3, das 3 mg Melatonin pro Kapsel enthält, hilft, den normalen Schlaf-Wach-Rhythmus – den zirkadianen Rhythmus – aufrechtzuerhalten.* Bei Personen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder einen veränderten zirkadianen Rhythmus aufweisen – wie er bei Jetlag oder Schichtarbeit auftritt – fördert die Melatonin-Supplementierung die Resynchronisierung dieses Rhythmus.* Ein ausreichender Melatoninspiegel wurde auch als positiver Faktor für die Unterstützung der kardiovaskulären, neuroendokrinen, gastrointestinalen und Knochengesundheit berichtet.*

PharmaGABA-250 enthält die natürliche Form von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), einem wichtigen beruhigenden Botenstoff im Gehirn – oder Neurotransmitter.* Klinische Studien zeigen, dass GABA die stressbedingten Beta-Wellen im Gehirn reduziert und die Produktion von Alpha-Wellen erhöht, was ein tiefes Gefühl körperlicher Entspannung erzeugt, während die geistige Konzentration erhalten bleibt.* Weitere Studien zeigen einen verringerten Pupillendurchmesser, eine niedrigere Herzfrequenz und niedrigere Werte zweier natürlicher Stress-Biomarker – Speichelcortisol und Chromogranin A – alles Anzeichen von Entspannung.* Darüber hinaus deuten Studien auch darauf hin, dass GABA den Schlaf verbessert.*

Verzehrempfehlung:

Magnesium Bisglycinat: Täglich 1 gestrichenen Messlöffel (4 g) in 240 ml Wasser einrühren. Melaton-3: 1 Kapsel vor dem Schlafengehen einnehmen. PharmaGABA-250: 1 Kapsel ein- bis dreimal täglich einnehmen.