訓練疊 - 檸檬

在運動前後，就像規劃和打包裝備、安排訓練以及記錄成果一樣，用心思考您的營養攝取，將對您的日常活動產生顯著影響。雖然大多數運動員傾向於專注在訓練期間的身體消耗，但達成成功訓練課程的大部分因素，其實發生在訓練前後。

Beta Alanine-SR是身體製造肌肽所必需的，肌肽負責緩衝肌肉能量產生過程中形成的氫離子。* 肌肽有助於維持肌肉中正常的酸度，因為酸度是肌肉疲勞的主要因素。補充β-丙胺酸支持肌肉健康、肌肉工作能力，以及在持續1-4分鐘的無氧運動和超過四分鐘的有氧運動中，感知到的力竭時間。* β-丙胺酸也被證明有益於運動表現。* 例如，研究顯示在自行車選手的疲勞改善、2000公尺划船計時賽、大學美式足球員的力量，以及耐力自行車選手的衝刺表現上都有進步。* 兩片Thorne的Beta-Alanine-SR含有1.6克的 緩釋型β-丙胺酸（以CarnoSyn®).

肌酸 在細胞能量的產生中扮演重要角色，因為它幫助身體製造ATP，這是所有身體細胞所需的分子，且已被證明能支持肌肉工作能力和功率輸出，同時促進身體耐力和瘦肌肉質量的增加。* 每份Thorne的肌酸含有5克一水肌酸。

胺基酸複合物 含有高量的支鏈胺基酸，此配方已通過多項臨床試驗驗證，能促進瘦肌肉質量和肌肉力量。* 胺基酸複合物中的支鏈胺基酸促進粒線體生物合成，為細胞提供能量。* 胺基酸補充也被證明能減少脂肪合成並促進能量產生。* Thorne的胺基酸複合物有檸檬或莓果口味，每份提供7.6克的支鏈和必需胺基酸。

因為運動員需要知道他們的營養補充品是值得信賴且符合品質規範的，每一批 NSF運動認證® 產品都經過測試，以確保符合其產品標籤上的宣稱，並確保不含超過200種被許多主要運動組織禁止的物質，包括興奮劑、麻醉藥品、類固醇、利尿劑、β-2致效劑和遮蔽劑。

建議使用方式：

Beta Alanine-SR：每日服用兩片1-2次，或依照醫療保健或運動專業人員的建議。\n肌酸：每日將1平匙與至少8盎司的水、果汁或喜愛的飲料混合一次，或依照醫療保健或運動專業人員的建議。可在運動前或運動後30-90分鐘使用。\n胺基酸複合物：每日將1匙與至少8盎司的水混合一至兩次，或依照醫療保健或運動專業人員的建議。

警告：

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