訓練疊杯 - 莓果

在運動前後，像規劃和打包裝備、安排訓練、記錄成果一樣用心思考營養攝取，將為您的日常活動帶來明顯的差異。雖然大多數運動員傾向於專注在訓練期間的身體消耗，但達成成功訓練的多數關鍵因素其實發生在訓練前後。

Beta Alanine-SR 是身體製造肌肽所必需的成分，肌肽負責緩衝肌肉能量生成過程中產生的氫離子。* 肌肽有助於維持肌肉中正常的酸度，因為酸度是肌肉疲勞的主要因素。補充β-丙胺酸有助於支持肌肉健康、肌肉工作能力，以及在持續1-4分鐘的無氧運動和超過四分鐘的有氧運動中，延緩感知到的力竭時間。* β-丙胺酸也被證實有益於運動表現。* 例如，研究顯示可改善自行車選手的疲勞、2000公尺划船計時賽成績、大學美式足球員的力量，以及耐力自行車選手的衝刺表現。* 兩錠Thorne的Beta-Alanine-SR含有1.6公克的 緩釋型β-丙胺酸（以CarnoSyn®).

Creatine 在細胞能量的生成中扮演重要角色，因為它有助於身體製造ATP，這是身體所有細胞所需的分子的能量，且已被證實能支持肌肉工作能力和功率輸出，同時促進身體耐力和瘦肌肉質量的增加。* 每份Thorne的Creatine含有5公克的一水肌酸。

Amino Complex 含有高量的支鏈胺基酸，其配方已透過眾多臨床試驗驗證，有助於促進瘦肌肉質量和肌肉力量。* Amino Complex中的支鏈胺基酸能促進粒線體生物合成，為細胞提供能量。* 胺基酸補充也被證實能減少脂肪合成並促進能量生成。* Thorne的Amino Complex提供檸檬或莓果兩種口味，每份提供7.6公克的支鏈胺基酸和必需胺基酸。

由於運動員需要確保其營養補充品值得信賴且符合品質標準，每一批 NSF Certified for Sport® 產品都經過測試，以確保符合其產品標籤上的宣稱，並確保不含超過200種被許多主要運動組織禁止的物質，包括興奮劑、麻醉藥品、類固醇、利尿劑、β-2受體激動劑和遮蔽劑。

建議用法：

Beta Alanine-SR 

每日服用兩錠1-2次，或依醫療保健或運動表現專業人員的建議使用。

Creatine 

每日一次，將1平匙與至少8盎司的水、果汁或喜愛的飲品混合，或依醫療保健或運動表現專業人員的建議使用。可在運動前或運動後30-90分鐘使用。

Amino Complex 

每日一至兩次，將1匙與至少6盎司的水混合，或依醫療保健或運動表現專業人員的建議使用。

警告：

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