สแต็คฝึกซ้อม - เลมอน

การใส่ใจเรื่องโภชนาการทั้งก่อนและหลังออกกำลังกายพอๆ กับการวางแผนและจัดเตรียมอุปกรณ์ การวางตารางซ้อม และการบันทึกผลลัพธ์ จะสร้างความแตกต่างที่เห็นได้ชัดในกิจกรรมประจำวันของคุณ แม้นักกีฬาส่วนใหญ่มักให้ความสนใจกับการออกแรงระหว่างออกกำลังกาย แต่ปัจจัยส่วนใหญ่ที่จะนำไปสู่การซ้อมที่ประสบความสำเร็จนั้นเกิดขึ้นก่อนและหลังการออกกำลังกาย

Beta Alanine-SRเป็นสารที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการสร้างคาร์โนซีน ซึ่งมีหน้าที่ช่วยปรับสมดุลไฮโดรเจนไอออนที่เกิดขึ้นระหว่างการสร้างพลังงานในกล้ามเนื้อ* คาร์โนซีนช่วยรักษาระดับความเป็นกรดในกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ เนื่องจากความเป็นกรดเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อล้า การเสริมเบต้าอะลานีนช่วยสนับสนุนสุขภาพกล้ามเนื้อ ความสามารถในการทำงานของกล้ามเนื้อ และการรับรู้ถึงระยะเวลาที่เหนื่อยล้า ทั้งในการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่กินเวลา 1-4 นาที และการออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจนที่นานกว่า 4 นาที* เบต้าอะลานีนยังได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยเสริมประสิทธิภาพการเล่นกีฬา* ตัวอย่างเช่น งานวิจัยพบว่าช่วยลดความเหนื่อยล้าในนักปั่นจักรยาน ช่วยเพิ่มความเร็วในการพายเรือ 2,000 เมตร เพิ่มความแข็งแรงในนักกีฬาอเมริกันฟุตบอลระดับมหาวิทยาลัย และเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งระยะสั้นในนักปั่นจักรยานเพื่อความทนทาน* เบต้าอะลานีนชนิดปลดปล่อยช้า 2 เม็ดของ Thorne's Beta-Alanine-SR ให้ปริมาณ เบต้าอะลานีนชนิดปลดปล่อยช้า 1.6 กรัม (ในรูปแบบ CarnoSyn®).

Creatine มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงานระดับเซลล์ เนื่องจากช่วยให้ร่างกายผลิต ATP ซึ่งเป็นโมเลกุลที่เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายต้องการ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานและพลังของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งส่งเสริมความทนทานทางร่างกายและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน* ครีเอทีนของ Thorne's แต่ละหน่วยบริโภคมีครีเอทีนโมโนไฮเดรต 5 กรัม

Amino Complex มีกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งสูงในสูตรที่ผ่านการรับรองจากการทดลองทางคลินิกหลายครั้งว่าช่วยส่งเสริมมวลกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมันและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ* กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งใน Amino Complex ช่วยกระตุ้นการสร้างไมโตคอนเดรียใหม่ ซึ่งให้พลังงานแก่เซลล์* การเสริมกรดอะมิโนยังได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยลดการสังเคราะห์ไขมันและส่งเสริมการผลิตพลังงาน* Thorne's Amino Complex มีให้เลือกทั้งรสเลมอนและรสเบอร์รี่ และให้กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและกรดอะมิโนจำเป็น 7.6 กรัมต่อหน่วยบริโภค

เนื่องจากนักกีฬาจำเป็นต้องมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้มีความน่าเชื่อถือและได้มาตรฐานคุณภาพ ผลิตภัณฑ์ทุกชุดของ NSF Certified for Sport® จึงผ่านการทดสอบเพื่อให้สอดคล้องกับข้อความบนฉลากผลิตภัณฑ์ และเพื่อยืนยันว่าไม่มีสารต้องห้ามมากกว่า 200 ชนิดที่องค์กรกีฬาหลักหลายแห่งสั่งห้าม รวมถึงสารกระตุ้น ยาเสพติด สเตียรอยด์ ยาขับปัสสาวะ สารเบต้า-2 และสารอำพราง

วิธีใช้:

Beta Alanine-SR: รับประทานครั้งละ 2 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้ฝึกสอนกีฬา Creatine: ผสม 1 ช้อนตวงกับน้ำ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่ชอบอย่างน้อย 8 ออนซ์ วันละ 1 ครั้ง หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้ฝึกสอนกีฬา สามารถใช้ได้ 30-90 นาทีก่อนหรือหลังออกกำลังกาย Amino Complex: ผสม 1 ช้อนตวงกับน้ำอย่างน้อย 8 ออนซ์ วันละ 1-2 ครั้ง หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้ฝึกสอนกีฬา

คำเตือน:

null