สแต็คฝึกซ้อม - เบอร์รี่

การให้ความสำคัญกับโภชนาการของคุณทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกายพอๆ กับการวางแผนและเตรียมอุปกรณ์ การจัดตารางการฝึกซ้อม และการบันทึกผลลัพธ์ จะสร้างความแตกต่างที่เห็นได้ชัดในกิจกรรมประจำวันของคุณ แม้ว่านักกีฬาส่วนใหญ่มักจะให้ความสนใจกับการออกแรงทางร่างกายระหว่างการออกกำลังกาย แต่ปัจจัยส่วนใหญ่ที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการฝึกซ้อมนั้นเกิดขึ้นก่อนและหลังการออกกำลังกาย

เบต้า อะลานีน-เอสอาร์ เป็นสารที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการสร้างคาร์โนซีน ซึ่งมีหน้าที่ในการปรับสมดุลไฮโดรเจนไอออนที่เกิดขึ้นระหว่างการผลิตพลังงานในกล้ามเนื้อ* คาร์โนซีนช่วยรักษาระดับความเป็นกรดในกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ เนื่องจากความเป็นกรดเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อล้า การเสริมเบต้า อะลานีนช่วยสนับสนุนสุขภาพกล้ามเนื้อ ความสามารถในการทำงานของกล้ามเนื้อ และการรับรู้ถึงระยะเวลาที่เหนื่อยล้า ทั้งในการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่กินเวลา 1-4 นาที และการออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจนที่กินเวลานานกว่าสี่นาที* เบต้า อะลานีนยังได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยเสริมประสิทธิภาพการเล่นกีฬา* ตัวอย่างเช่น ผลการศึกษาพบว่าช่วยลดความเหนื่อยล้าในนักปั่นจักรยาน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงในนักกีฬาฟุตบอลระดับมหาวิทยาลัย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งระยะสั้นในนักปั่นจักรยาน endurance* เบต้า อะลานีน-เอสอาร์ สองเม็ดของธอร์น มีเบต้า อะลานีนชนิดปลดปล่อยช้า 1.6 กรัม เบต้า อะลานีนชนิดปลดปล่อยช้า (ในรูปแบบคาร์โนซิน®).

ครีเอทีน มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานระดับเซลล์ เนื่องจากช่วยให้ร่างกายสร้าง ATP ซึ่งเป็นโมเลกุลที่เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายต้องการ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานและพลังของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งส่งเสริมความทนทานทางร่างกายและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน* ครีเอทีนของธอร์นหนึ่งหน่วยบริโภคมีครีเอทีนโมโนไฮเดรต 5 กรัม

อะมิโน คอมเพล็กซ์ มีกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในปริมาณสูงในสูตรที่ได้รับการยืนยันผ่านการทดลองทางคลินิกมากมายว่าช่วยส่งเสริมมวลกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมันและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ* กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในอะมิโน คอมเพล็กซ์ช่วยส่งเสริมการสร้างไมโตคอนเดรียใหม่ ซึ่งให้พลังงานแก่เซลล์* การเสริมกรดอะมิโนยังได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยลดการสังเคราะห์ไขมันและส่งเสริมการผลิตพลังงาน* อะมิโน คอมเพล็กซ์ของธอร์นมีให้เลือกทั้งรสเลมอนและรสเบอร์รี่ และให้กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและกรดอะมิโนจำเป็น 7.6 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

เนื่องจากนักกีฬาจำเป็นต้องมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้มีความน่าเชื่อถือและผ่านมาตรฐานคุณภาพ ผลิตภัณฑ์ทุกชุดของ NSF Certified for Sport® จึงผ่านการทดสอบเพื่อยืนยันความสอดคล้องกับข้อกล่าวอ้างบนฉลากผลิตภัณฑ์ และเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารต้องห้ามมากกว่า 200 ชนิดที่องค์กรกีฬาหลักๆ หลายแห่งสั่งห้าม รวมถึงสารกระตุ้น ยาเสพติด สเตียรอยด์ ยาขับปัสสาวะ เบต้า-2 อะโกนิสต์ และสารอำพราง

วิธีใช้:

เบต้า อะลานีน-เอสอาร์ 

รับประทานครั้งละสองเม็ด วันละ 1-2 ครั้ง หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางร่างกาย

ครีเอทีน 

ผสม 1 ช้อนตวงระดับกับน้ำ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่ต้องการอย่างน้อย 8 ออนซ์ วันละครั้ง หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางร่างกาย สามารถใช้ได้ 30-90 นาทีก่อนหรือหลังออกกำลังกาย

อะมิโน คอมเพล็กซ์ 

ผสม 1 ช้อนตวงกับน้ำอย่างน้อย 6 ออนซ์ วันละ 1-2 ครั้ง หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพทางร่างกาย

คำเตือน:

null