Training Stack - Limone

Dedicare alla tua alimentazione la stessa attenzione sia prima che dopo l'esercizio, così come fai per pianificare e preparare la tua attrezzatura, programmare gli allenamenti e registrare i risultati, farà una differenza notevole nella tua attività quotidiana. Sebbene la maggior parte degli atleti tenda a concentrarsi sullo sforzo fisico durante l'allenamento, la maggior parte dei fattori per una sessione di allenamento di successo si verifica prima e dopo l'allenamento.

Beta Alanina-SRè necessaria affinché il corpo produca carnosina, responsabile del tamponamento degli ioni idrogeno creati durante la produzione di energia nei muscoli.* La carnosina aiuta a mantenere normali livelli di acidità nei muscoli, poiché l'acidità è un fattore importante dell'affaticamento muscolare. L'integrazione con beta alanina supporta la salute muscolare, la capacità di lavoro muscolare e il tempo percepito fino all'esaurimento sia nell'esercizio anaerobico che dura 1-4 minuti sia nell'esercizio aerobico che dura più di quattro minuti.* È stato dimostrato che la beta alanina apporta benefici anche alle prestazioni atletiche.* Ad esempio, gli studi hanno mostrato miglioramenti nell'affaticamento nei ciclisti, nelle prove di canottaggio sui 2.000 metri, nella forza negli atleti di football universitario e nelle prestazioni di sprint nei ciclisti di endurance.* Due compresse di Beta-Alanina-SR di Thorne contengono 1,6 grammi di beta-alanina a rilascio prolungato (come CarnoSyn®).

Creatina svolge un ruolo importante nella produzione di energia cellulare perché aiuta il corpo a produrre ATP, la molecola necessaria a tutte le cellule del corpo e quella che ha dimostrato di supportare una maggiore capacità di lavoro e potenza muscolare, promuovendo anche la resistenza fisica e l'aumento della massa magra.* Ogni porzione di Creatina di Thorne contiene 5 grammi di creatina monoidrato.

Amino Complex contiene un'elevata quantità di amminoacidi a catena ramificata in una formula validata da numerosi studi clinici per promuovere la massa muscolare magra e la forza muscolare.* Gli amminoacidi a catena ramificata in Amino Complex promuovono la biogenesi mitocondriale, che fornisce energia alle cellule.* È stato dimostrato che l'integrazione di amminoacidi diminuisce la sintesi dei grassi e promuove la produzione di energia.* L'Amino Complex di Thorne è disponibile nei gusti limone o frutti di bosco e fornisce 7,6 grammi di amminoacidi a catena ramificata ed essenziali per porzione.

Poiché un atleta deve sapere che i suoi integratori alimentari sono affidabili e conformi alla qualità, ogni lotto di un prodotto NSF Certified for Sport® viene testato per la conformità alle indicazioni riportate sull'etichetta del prodotto e per garantire l'assenza di oltre 200 sostanze vietate da molte importanti organizzazioni sportive, inclusi stimolanti, narcotici, steroidi, diuretici, agenti beta-2 e agenti mascheranti.

Uso consigliato:

Beta Alanina-SR: assumere due compresse 1-2 volte al giorno, o come raccomandato da un professionista sanitario o delle prestazioni sportive. Creatina: mescolare 1 misurino raso con almeno 240 ml di acqua, succo o bevanda preferita una volta al giorno, o come raccomandato da un professionista sanitario o delle prestazioni sportive. Può essere utilizzata 30-90 minuti prima o dopo l'esercizio. Amino Complex: mescolare 1 misurino con almeno 240 ml di acqua una o due volte al giorno, o come raccomandato da un professionista sanitario o delle prestazioni sportive.

Avvertenze:

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