Trainingsstapel - Citroen

Net zoveel aandacht besteden aan je voeding vóór als na het sporten, als aan het plannen en inpakken van je uitrusting, het plannen van je trainingen en het bijhouden van je resultaten, zal een merkbaar verschil maken in je dagelijkse activiteit. Hoewel de meeste atleten de neiging hebben om hun aandacht te richten op hun fysieke inspanning tijdens een training, vindt het grootste deel van de factoren voor een succesvolle trainingssessie plaats vóór en na de training.

Beta Alanine-SRis nodig voor het lichaam om carnosine aan te maken, dat verantwoordelijk is voor het bufferen van de waterstofionen die tijdens de energieproductie in de spieren worden aangemaakt.* Carnosine helpt de normale zuurgraad in de spieren te handhaven, omdat zuurgraad een belangrijke oorzaak is van spiervermoeidheid. Suppletie met bèta-alanine ondersteunt de spiergezondheid, het spierwerkvermogen en de ervaren tijd tot uitputting bij zowel anaerobe inspanning die 1-4 minuten duurt als aerobe inspanning die langer dan vier minuten duurt.* Van bèta-alanine is ook aangetoond dat het de sportprestaties ten goede komt.* Uit onderzoeken is bijvoorbeeld verbetering gebleken van vermoeidheid bij wielrenners, bij 2.000 meter roeitijden, bij kracht bij American football-atleten en bij sprintprestaties bij duurwielrenners.* Twee tabletten van Thorne's Beta-Alanine-SR bevatten 1,6 gram bèta-alanine met verlengde afgifte (als CarnoSyn®).

Creatine speelt een belangrijke rol bij de productie van cellulaire energie omdat het het lichaam helpt ATP aan te maken, het molecuul dat alle cellen van het lichaam nodig hebben en waarvan is aangetoond dat het het werkvermogen en het vermogensvermogen van spieren ondersteunt, terwijl het ook fysiek uithoudingsvermogen en toename van vetvrije massa bevordert.* Elke portie van Thorne's Creatine bevat 5 gram creatinemonohydraat.

Amino Complex bevat een grote hoeveelheid vertakte-ketenaminozuren in een formule die door middel van talrijke klinische onderzoeken is gevalideerd voor het bevorderen van vetvrije spiermassa en spierkracht.* De vertakte-ketenaminozuren in Amino Complex bevorderen de mitochondriale biogenese, die energie aan de cellen levert.* Aangetoond is ook dat aminozuursuppletie de vetsynthese vermindert en de energieproductie bevordert.* Thorne's Amino Complex is verkrijgbaar in de smaken citroen of bessen en levert 7,6 gram vertakte-keten- en essentiële aminozuren per portie.

Omdat een atleet moet weten dat zijn of haar voedingssupplementen betrouwbaar zijn en aan kwaliteitseisen voldoen, wordt elke batch van een NSF Certified for Sport® product getest op naleving van de claims op het productetiket en om de afwezigheid te garanderen van meer dan 200 stoffen die door veel grote sportorganisaties zijn verboden, waaronder stimulerende middelen, narcotica, steroïden, diuretica, bèta-2-agonisten en maskeringsmiddelen.

Aanbevolen gebruik:

Beta Alanine-SR: Neem 1-2 keer per dag twee tabletten, of zoals aanbevolen door een zorg- of sportprofessional. Creatine: Meng 1 afgestreken schepje met ten minste 240 ml water, sap of een andere favoriete drank eenmaal per dag, of zoals aanbevolen door een zorg- of sportprofessional. Kan 30-90 minuten vóór of na het sporten worden gebruikt. Amino Complex: Meng 1 schepje met ten minste 240 ml water een tot twee keer per dag, of zoals aanbevolen door een zorg- of sportprofessional.

Waarschuwingen:

null