トレーニングスタック - レモン

運動前後の栄養補給に、ギアの計画や梱包、トレーニングのスケジュール、結果の記録と同じくらい注意を払うことで、日々の活動に顕著な違いが生まれます。多くのアスリートはワークアウト中の身体的な努力に焦点を当てがちですが、トレーニングセッションを成功させるための要因の大部分は、ワークアウトの前後にあります。

ベータアラニン-SRは、筋肉内のエネルギー産生中に生成される水素イオンを緩衝する役割を担うカルノシンを体内で生成するために必要です。* カルノシンは、筋肉の正常な酸性度を維持するのに役立ちます。酸性度は筋肉疲労の主な要因だからです。ベータアラニンの補給は、1〜4分間続く無酸素運動と、4分以上続く有酸素運動の両方において、筋肉の健康、筋肉の作業能力、および知覚される疲労困憊までの時間をサポートします。* ベータアラニンは、運動パフォーマンスにも有益であることが示されています。* 例えば、研究では、サイクリストの疲労改善、2000メートルボート漕ぎのタイムトライアル、カレッジフットボール選手の筋力、持久系サイクリストのスプリントパフォーマンスの改善が示されています。* ソーンのベータアラニン-SRの2錠には、1.6グラムの 徐放性ベータアラニン（CarnoSynとして®).

クレアチン は、細胞エネルギー産生に重要な役割を果たします。これは、体のすべての細胞が必要とする分子であり、筋肉の作業能力とパワー出力の向上をサポートし、身体的持久力と除脂肪体重の増加を促進することが示されているATPを体が作るのを助けるからです。* ソーンのクレアチンの各サービングには、5グラムのクレアチンモノハイドレートが含まれています。

アミノコンプレックス には、除脂肪筋肉量と筋力の促進に役立つことが数多くの臨床試験で検証されたフォーミュラに、高含有量の分岐鎖アミノ酸が含まれています。* アミノコンプレックスに含まれる分岐鎖アミノ酸は、細胞にエネルギーを供給するミトコンドリア生合成を促進します。* アミノ酸の補給は、脂肪合成を減少させ、エネルギー産生を促進することも示されています。* ソーンのアミノコンプレックスは、レモンまたはベリー風味があり、1回の摂取あたり7.6グラムの分岐鎖アミノ酸と必須アミノ酸を提供します。

アスリートは、自分の栄養補助食品が信頼でき、品質基準を満たしていることを知る必要があるため、 NSFスポーツ認定® 製品の各バッチは、製品ラベルの表示内容への準拠と、多くの主要なスポーツ組織によって禁止されている200以上の物質（覚醒剤、麻薬、ステロイド、利尿剤、ベータ-2作動薬、マスキング剤を含む）が含まれていないことを確認するためにテストされています。

使用方法：

ベータアラニン-SR：1日1〜2回、2錠を摂取するか、医療専門家またはパフォーマンス専門家の推奨に従ってください。 クレアチン：1日1回、レベルスクープ1杯を少なくとも8オンスの水、ジュース、またはお好みの飲料に混ぜて摂取するか、医療専門家またはパフォーマンス専門家の推奨に従ってください。運動の30〜90分前または後に使用できます。 アミノコンプレックス：1日1〜2回、スクープ1杯を少なくとも8オンスの水に混ぜて摂取するか、医療専門家またはパフォーマンス専門家の推奨に従ってください。

警告：

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