Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

このプログラムは、毎月継続して行うオンライン個別パーソナルトレーニング＆栄養コーチングです。毎月自動で請求が行われます。

中年期以降の健康、マインド、そして体型を変えよう！

THORのキックスタート変身メソッドを使って、驚くべき変化を成し遂げた100人以上の女性たちに仲間入りしましょう！私たちはあなたが限界を超えることを挑戦します！人生の折り返し地点は、自分次第でどうにでもなります。一緒にライフスタイルと体型の変化の旅を始めて、ようやく健康目標を達成しましょう。ずっと続けられる方法で！

次回の請求サイクルの2週間前までにキャンセルできます。

含まれるもの：

+ コーチ1名 コーチ あらゆる経験を乗り越えてきたコーチ
+ ワールドクラスの トレーニング ＆アカウンタビリティコーチング
+ ワールドクラスの 栄養 アカウンタビリティコーチング
+ グループコーチングコール
+ パーソナライズされた ワークアウト プログラム（4週間ごと）
+ パーソナライズされた マクロ栄養素、マクロ調整＆食事プラン
+ 毎日の筋力トレーニング、 フォーム＆テクニックのフィードバック
+ 正しいウェイトリフティングの方法を学べます
+ 毎週の進捗 チェックイン
+ 感情的食事 ＆過食コーチング
+ ホルモン＆腸内環境 コーチング
+ マインドセット＆習慣 形成コーチング
+ 1:1メッセンジャー チャット サポート
+ あなたと同じように成長し、活躍している仲間のコミュニティ！
+ 限定の毎月マウンテントップ フィットネスリトリート 参加機会

必要なもの：

+ ウェイトトレーニング経験は不要
+ フードスケール
+ ボディスケール
+ メジャーテープ
+ 調整可能なダンベルまたは各種ウェイト
+ レジスタンスバンド
+ グルートループバンド
+ スマートウォッチ
+ 1日1時間 / 週7日

すべてのレベルを歓迎します。

初心者専門です。

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パーソナライズされたマクロ＆グループ栄養コーチング
究極の食事の自由はもうすぐそこ。あなたの体と健康目標に合わせたパーソナライズされた栄養プランの力を発見しましょう。画一的なダイエットに別れを告げ、栄養があり、持続可能で、楽しい食事法を取り入れましょう。一生続けられる方法で！目標に基づいたカスタムマクロを毎月または必要に応じて更新。

筋力トレーニングプログラム
あなたのトレーニング＆フィットネスプランは、 現在のレベルに合わせて設計されています。初心者でも経験豊富なアスリートでも、一緒に戦略を立てて目標達成をサポートし、体の可能性を最大限に引き出しましょう。 完全初心者から上級者まで大歓迎です。

同じ志を持つ女性たちからのコミュニティサポート
この旅は一人で行くものではありません。課題を理解し、勝利を祝ってくれる仲間と一緒に進むものです。チームメイトの絆が、目標達成に必要なモチベーション、励まし、そして所属感を与えてくれます。非公開Facebookグループへのアクセス付き。

ライフスタイル管理に役立つグループコール
毎週のコールでは、筋力トレーニングの要素、マクロ栄養素の教育、マインドセット、感情的食事、ホルモン健康など、さまざまなトピックを取り上げます。視点を広げ、やる気を維持するためにゲストが参加する週もあります。

私たちの期待:
自分自身への、そして結果としてプログラムへのあなたのコミットメントと献身。