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体重を減らしたい、筋力を高めたい、理想のボディを手に入れたいなど、どんな目標でも、マンツーマンのコーチングセッションでは、評価、方向性、教育、そして責任感を持って、トレーニングを始めるお手伝いをし、次のレベルへと導きます。
重量挙げやパワーリフティングの実績豊富なトレーナーから、正しいウェイトリフティングの方法を学びましょう。スクワット、デッドリフト、ヒップスラスト、ベンチプレスの正しいフォームを詳しく解説します。
初心者や、これまで一度もウェイトを持ち上げたことがない方々を専門にサポートしています。
あらゆるレベルの方を歓迎します。
I booked this expecting to be talked at about menopause and instead got a real assessment of where I actually am. Having someone correct my form and then keep me accountable between sessions is what finally got me started on strength work.
Fifty minutes one-on-one felt like a lot at first, but the coach spent the first part actually assessing where I was instead of jumping straight into reps. Having that direction and someone keeping me accountable made the whole thing worth it.
I've had gym memberships for years but never really knew what to do with myself—this session finally gave me clear direction and a structured plan I can actually follow. The coach took the time to assess my current fitness level and explain the "why" behind every exercise, which made the whole exper
