Pile d'entraînement - Berry

Accorder autant d'attention à votre nutrition avant et après l'exercice qu'à la planification et au rangement de votre équipement, à la programmation de vos entraînements et à l'enregistrement de vos résultats fera une différence notable dans votre activité quotidienne. Bien que la plupart des athlètes aient tendance à se concentrer sur l'effort physique pendant une séance, la majorité des facteurs qui contribuent à une séance d'entraînement réussie se jouent avant et après celle-ci.

La bêta-alanine à libération prolongée (Beta Alanine-SR) est nécessaire à l'organisme pour produire de la carnosine, qui joue un rôle clé dans la neutralisation des ions hydrogène générés lors de la production d'énergie dans les muscles.* La carnosine aide à maintenir un niveau d'acidité normal dans les muscles, car l'acidité est un facteur majeur de fatigue musculaire. Une supplémentation en bêta-alanine soutient la santé musculaire, la capacité de travail des muscles et la perception du temps jusqu'à l'épuisement, aussi bien lors d'exercices anaérobies d'une durée de 1 à 4 minutes que lors d'exercices aérobies de plus de quatre minutes.* La bêta-alanine a également démontré des bénéfices sur les performances sportives.* Par exemple, des études ont montré une amélioration de la fatigue chez les cyclistes, des temps d'aviron sur 2 000 mètres, de la force chez les joueurs de football américain universitaire et des performances de sprint chez les cyclistes d'endurance.* Deux comprimés de Beta-Alanine-SR de Thorne contiennent 1,6 gramme de bêta-alanine à libération prolongée (sous forme de CarnoSyn®).

La créatine joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire car elle aide l'organisme à fabriquer de l'ATP, la molécule nécessaire à toutes les cellules du corps et celle qui a démontré sa capacité à soutenir une augmentation de la capacité de travail et de la puissance musculaire, tout en favorisant l'endurance physique et le gain de masse maigre.* Chaque portion de créatine de Thorne contient 5 grammes de créatine monohydrate.

Le complexe d'acides aminés (Amino Complex) contient une quantité élevée d'acides aminés à chaîne ramifiée dans une formule validée par de nombreux essais cliniques pour favoriser la masse musculaire maigre et la force musculaire.* Les acides aminés à chaîne ramifiée du complexe d'acides aminés favorisent la biogenèse mitochondriale, qui fournit de l'énergie aux cellules.* Il a également été démontré que la supplémentation en acides aminés diminue la synthèse des graisses et favorise la production d'énergie.* Le complexe d'acides aminés de Thorne est disponible en saveur citron ou baies et fournit 7,6 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée et essentiels par portion.

Parce qu'un athlète doit savoir que ses compléments nutritionnels sont fiables et conformes aux normes de qualité, chaque lot d'un produit Certifié NSF pour le sport® est testé pour vérifier sa conformité aux allégations figurant sur l'étiquette du produit et pour garantir l'absence de plus de 200 substances interdites par de nombreuses grandes organisations sportives, notamment les stimulants, les narcotiques, les stéroïdes, les diurétiques, les bêta-2 agonistes et les agents masquants.

Conseils d'utilisation :

Beta Alanine-SR 

Prendre deux comprimés 1 à 2 fois par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de santé ou de performance.

Créatine 

Mélanger 1 cuillère doseuse avec au moins 240 ml d'eau, de jus ou de la boisson de votre choix une fois par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de santé ou de performance. Peut être utilisé 30 à 90 minutes avant ou après l'exercice.

Complexe d'acides aminés 

Mélanger 1 cuillère doseuse avec au moins 180 ml d'eau une à deux fois par jour, ou selon les recommandations d'un professionnel de santé ou de performance.

Avertissements :

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