Training Stack - Limón

Prestar tanta atención a tu nutrición antes y después del ejercicio como a planificar y preparar tu equipo, programar tu entrenamiento y registrar tus resultados marcará una diferencia notable en tu actividad diaria. Aunque la mayoría de los deportistas tienden a centrar su atención en el esfuerzo físico durante el entrenamiento, la mayoría de los factores para lograr una sesión de entrenamiento exitosa ocurren antes y después del entrenamiento.

Beta Alanina-SRes necesaria para que el cuerpo produzca carnosina, que es responsable de amortiguar los iones de hidrógeno creados durante la producción de energía en los músculos.* La carnosina ayuda a mantener niveles normales de acidez en los músculos, porque la acidez es un factor importante en la fatiga muscular. La suplementación con beta alanina favorece la salud muscular, la capacidad de trabajo muscular y la percepción del tiempo hasta el agotamiento tanto en ejercicio anaeróbico que dura de 1 a 4 minutos como en ejercicio aeróbico que dura más de cuatro minutos.* También se ha demostrado que la beta alanina beneficia el rendimiento deportivo.* Por ejemplo, los estudios han mostrado mejoras en la fatiga en ciclistas, en pruebas de remo de 2.000 metros, en la fuerza de jugadores de fútbol americano universitario y en el rendimiento en sprints de ciclistas de resistencia.* Dos comprimidos de Beta-Alanina-SR de Thorne contienen 1,6 gramos de beta-alanina de liberación sostenida (como CarnoSyn®).

Creatina desempeña un papel importante en la producción de energía celular porque ayuda al cuerpo a producir ATP, la molécula que necesitan todas las células del cuerpo y que ha demostrado favorecer una mayor capacidad de trabajo y potencia muscular, además de promover la resistencia física y el aumento de masa corporal magra.* Cada ración de Creatina de Thorne contiene 5 gramos de creatina monohidrato.

Amino Complex contiene una alta cantidad de aminoácidos de cadena ramificada en una fórmula validada mediante numerosos ensayos clínicos para promover la masa muscular magra y la fuerza muscular.* Los aminoácidos de cadena ramificada de Amino Complex promueven la biogénesis mitocondrial, que proporciona energía a las células.* También se ha demostrado que la suplementación con aminoácidos disminuye la síntesis de grasa y promueve la producción de energía.* El Amino Complex de Thorne está disponible en sabor limón o frutos rojos y proporciona 7,6 gramos de aminoácidos de cadena ramificada y esenciales por ración.

Debido a que un deportista necesita saber que sus suplementos nutricionales son fiables y cumplen con los estándares de calidad, cada lote de un producto NSF Certified for Sport® se somete a pruebas para verificar el cumplimiento de las afirmaciones de su etiqueta y para garantizar la ausencia de más de 200 sustancias prohibidas por muchas organizaciones deportivas importantes, incluidos estimulantes, narcóticos, esteroides, diuréticos, agentes beta-2 y agentes enmascaradores.

Modo de uso:

Beta Alanina-SR: tomar dos comprimidos 1-2 veces al día, o según lo recomendado por un profesional sanitario o del rendimiento.\nCreatina: mezclar 1 cacito nivelado con al menos 240 ml de agua, zumo o bebida preferida una vez al día, o según lo recomendado por un profesional sanitario o del rendimiento. Puede usarse 30-90 minutos antes o después del ejercicio.\nAmino Complex: mezclar 1 cacito con al menos 240 ml de agua una o dos veces al día, o según lo recomendado por un profesional sanitario o del rendimiento.

Advertencias:

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