Teanina
Category: Dormir
La L-teanina es un aminoácido único que se encuentra casi exclusivamente en la planta del té (Camellia sinensis) y que se ha utilizado de forma segura en Japón durante décadas. Se ha demostrado que la L-teanina modifica positivamente las ondas cerebrales y los neurotransmisores clave implicados en el estado de ánimo, la concentración y la memoria.* La L-teanina potencia la producción de los neurotransmisores dopamina y serotonina, y también parece desempeñar un papel en la formación del GABA, un neurotransmisor que actúa como un "freno" en momentos de estrés descontrolado.* La L-teanina también aumenta la actividad de las ondas alfa cerebrales, un marcador de relajación.* Se ha observado que este efecto es más pronunciado en personas que subjetivamente sienten los niveles más altos de estrés.*
Un estudio japonés con estudiantes universitarios encontró que 200 mg de L-teanina aumentaban las ondas alfa cerebrales y producían una sensación subjetiva de relajación.* En el mismo estudio, la administración de L-teanina también provocó un estado de ánimo relajado pero alerta, dependiente de la dosis, sin sedación, que comenzaba aproximadamente 40 minutos después de la ingesta.*
La L-teanina puede potenciar la producción de los neurotransmisores dopamina y serotonina, y parece desempeñar un papel en la formación del GABA, un neurotransmisor que actúa como un "freno" en momentos de estrés descontrolado.* La L-teanina ayuda a establecer el equilibrio en el sistema de neurotransmisores, lo que se traduce en mejoras en las alteraciones mentales, emocionales y físicas derivadas del exceso de estrés.*
Modo de empleo:
Tomar 1 cápsula de una a tres veces al día o según lo recomendado por su profesional de la salud.
Advertencias:
ADVERTENCIA DE ALERGIAEste producto está contraindicado en personas con antecedentes de hipersensibilidad a cualquiera de sus ingredientes.
EMBARAZO
Si está embarazada, consulte a su profesional de la salud antes de usar este producto.
INTERACCIONES
No se conocen interacciones adversas ni contraindicaciones en la fecha de publicación.
