Træningsstack - Berry

At du giver din ernæring lige så meget opmærksomhed både før og efter træning, som du gør til at planlægge og pakke dit udstyr, planlægge din træning og registrere dine resultater, vil gøre en mærkbar forskel i din daglige aktivitet. Selvom de fleste atleter har en tendens til at fokusere deres opmærksomhed på den fysiske anstrengelse under en træning, sker størstedelen af de faktorer, der er nødvendige for at opnå en vellykket træningssession, før og efter træningen.

Beta Alanine-SR er nødvendig for, at kroppen kan danne carnosine, som er ansvarlig for at buffere de hydrogenioner, der skabes under energiproduktionen i musklerne.* Carnosine hjælper med at opretholde normale surhedsgrader i musklerne, fordi surhedsgrad er en væsentlig bidragyder til muskelfatigue. Tilskud med beta-alanin understøtter muskelhelbred, muskelarbejdskapacitet og oplevet tid til udmattelse både ved anaerob træning, der varer 1-4 minutter, og aerob træning, der varer længere end fire minutter.* Beta-alanin har også vist sig at gavne atletisk præstation.* For eksempel har undersøgelser vist forbedringer i træthed hos cyklister, i 2.000-meter ro-tidsforsøg, i styrke hos college-fodboldatleter og i sprintpræstation hos udholdenhedscyklister.* To tabletter af Thornes Beta-Alanine-SR indeholder 1,6 gram beta-alanin med forsinket frigivelse (som CarnoSyn®).

Creatine spiller en vigtig rolle i produktionen af cellulær energi, fordi det hjælper kroppen med at danne ATP, det molekyle, som alle kroppens celler har brug for, og som har vist sig at understøtte øget arbejdskapacitet og kraftudgang i musklerne, samtidig med at det fremmer fysisk udholdenhed og øgning af mager kropsmasse.* Hver portion af Thornes Creatine indeholder 5 gram creatinmonohydrat.

Amino Complex indeholder en høj mængde af forgrenede aminosyrer i en formel, der er valideret gennem adskillige kliniske forsøg til at fremme mager muskelmasse og muskelstyrke.* De forgrenede aminosyrer i Amino Complex fremmer mitokondriel biogenese, hvilket giver energi til cellerne.* Aminosyretilskud har også vist sig at mindske fedtsyndese og fremme energiproduktion.* Thornes Amino Complex fås i enten citron- eller bærsmag og giver 7,6 gram forgrenede og essentielle aminosyrer per portion.

Fordi en atlet har brug for at vide, at hans eller hendes kosttilskud er pålidelige og kvalitetskompatible, testes hver batch af et NSF Certified for Sport® -produkt for overholdelse af kravene på produktets etiket og for at sikre fraværet af mere end 200 stoffer, der er forbudt af mange større atletiske organisationer, herunder stimulanser, narkotika, steroider, diuretika, beta-2-midler og maskeringsmidler.

Anbefalet brug:

Beta Alanine-SR 

Tag to tabletter 1-2 gange dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel.

Creatine 

Bland 1 måleske med mindst 8 ounce vand, juice eller foretrukken drik én gang dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel. Kan bruges 30-90 minutter før eller efter træning.

Amino Complex 

Bland 1 måleske med mindst 6 ounce vand en til to gange dagligt, eller som anbefalet af en sundheds- eller præstationsprofessionel.

Advarsler:

null