Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

此方案為每月持續進行的遠端個人訓練與營養教練服務。您將每月自動扣款。

在中年及以後，徹底轉變您的健康、心態與體態！

超過100位女性已透過THOR的Kickstart轉變法達成驚人的蛻變！我們敢於挑戰您的極限！親愛的，中年生活由您主宰！加入我們，開啟您的生活型態與身體轉變之旅，徹底達成您的健康目標，一勞永逸！

您可以在下一個扣款週期前2週取消。

您將獲得：

+ 1位 教練 的專屬指導，他經歷過這一切
+ 世界級 訓練 與責任感教練
+ 世界級 營養 責任感教練
+ 團體教練通話
+ 個人化 訓練 計畫，每4週更新
+ 個人化 巨量營養素、調整與飲食計畫
+ 每日肌力訓練、 姿勢與技巧回饋
+ 您將學會正確的舉重方式
+ 每週進度 檢視
+ 情緒性進食 與暴食教練
+ 荷爾蒙與腸道健康 教練
+ 心態與習慣 養成教練
+ 1對1即時訊息 聊天 支援
+ 一群與您一同成長茁壯的同儕社群！
+ 專屬每月山巔 健身靜修 機會

您需要準備：

+ 無需重量訓練經驗
+ 食物秤
+ 體重計
+ 捲尺
+ 可調式啞鈴或各種重量
+ 阻力帶
+ 翹臀圈
+ 智慧手錶
+ 每天1小時 / 每週7天

歡迎所有程度。

我們專精於初學者。

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個人化巨量營養素與團體營養教練
終極飲食自由僅一步之遙。探索個人化營養計畫的力量，為您獨特的身體與健康目標量身打造。告別一體適用的飲食法，擁抱滋養、永續且愉悅的飲食方式，終生受用！根據您的目標每月或視需要更新個人化巨量營養素。

肌力訓練計畫
您的訓練與健身計畫專為 符合您目前的程度而設計。無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，我們將共同制定策略，幫助您達成目標並釋放身體的無限潛能。 歡迎從完全初學者到進階者。

來自志同道合女性的社群支持
這段旅程不是孤軍奮戰，而是凝聚成一個理解挑戰並慶祝勝利的團隊。隊友間的情誼提供您達成目標所需的動力、鼓勵與歸屬感。可加入私人Facebook社團。

協助您管理生活型態的團體通話
我們每週通話涵蓋的主題包括肌力訓練元素、巨量營養素教育、心態主題、情緒性進食、荷爾蒙健康等。某些週我們可能邀請嘉賓，幫助我們獲得觀點與靈感，持續前進。

我們的期望:
您對自己以及因此對本計畫的承諾與投入。