Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

Detta program är för löpande månatlig personlig distansträning och kostcoachning. Du faktureras automatiskt varje månad.

Förvandla din hälsa, ditt mindset och din fysik i medelåldern och därefter!

Gå med i över 100 kvinnor som har uppnått otroliga förvandlingar med THOR:s Kickstart Transformation Method! Vi utmanar dig att TROTSA förväntningarna! Tjejen, medelåldern är din att forma som du vill. Gå med oss och kickstarta din livsstils- och kroppsförvandlingsresa och nå äntligen dina hälsomål en gång för alla! För livet!

Du kan avboka 2 veckor före din nästa faktureringscykel.

VAD DU FÅR:

+ Tillgång till 1 coach som har gått igenom allt
+ Världsklass träning & ansvarscoachning
+ Världsklass kost ansvarscoachning
+ Gruppcoachnings-samtal
+ Personliga tränings- program var 4:e vecka
+ Personliga makros, makrojusteringar & måltidsplaner
+ Daglig styrketräning, feedback på teknik & form
+ Du lär dig lyfta vikter korrekt
+ Veckovisa incheckningar
+ coachning för känslomässigt ätande & hetsätning
+ coachning för hormoner & tarmhälsa Coaching
+ coachning för mindset & vanor Formation Coaching
+ 1:1 Messenger- chatt support
+ En gemenskap av kvinnor som växer och mår bra, precis som du!
+ Exklusiva månatliga Mountaintop- fitnessretreat- möjligheter

VAD DU BEHÖVER:

+ Ingen tidigare erfarenhet av viktträning krävs
+ kökvåg
+ badrumsvåg
+ måttband
+ justerbara hantlar eller olika vikter
+ motståndsband
+ glute-loopband
+ smart klocka
+ 1 timme per dag / 7 dagar i veckan

ALLA NIVÅER ÄR VÄLKOMNA.

Vi specialiserar oss på nybörjare.

-------------------------------------------------

Personliga makros & gruppkostcoachning
Total matfrihet är bara ett steg bort. Upptäck kraften i personliga kostplaner som är anpassade efter din unika kropp och dina hälsomål. Säg hejdå till enhetliga dieter och omfamna ett näringsrikt, hållbart och njutbart sätt att äta. För livet! Anpassade makros baserade på dina mål, uppdaterade varje månad eller vid behov.

Styrketräningsprogram
Din tränings- och fitnessplan är utformad för att möta dig på din nuvarande nivå. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren idrottare skapar vi tillsammans en strategi för att hjälpa dig nå dina mål och låsa upp kroppens fulla potential. Komplett nybörjare till avancerad nivå är välkomna.

Gemenskapsstöd från likasinnade kvinnor
Den här resan handlar inte om att göra det ensam. Det handlar om att komma samman som en grupp som förstår utmaningarna och firar dina segrar. Kamratskapet med dina lagkamrater ger dig motivation, uppmuntran och känslan av tillhörighet du behöver för att nå dina mål. Tillgång till privat Facebook-grupp.

GRUPPsamtal för att hantera din livsstil
Några av ämnena vi tar upp under våra veckosamtal sträcker sig från styrketräningsmoment till makroundervisning till mindset-ämnen, känslomässigt ätande, hormonell hälsa, etc. Vissa veckor kan vi ha gäster som hjälper oss få perspektiv och inspiration att fortsätta.

Våra förväntningar:
Ditt engagemang och din hängivenhet till DIG SJÄLV och därmed till programmet.