Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

Este programa destina-se a treino pessoal remoto mensal contínuo e acompanhamento nutricional. Será cobrado automaticamente todos os meses.

Transforme a Sua Saúde, Mentalidade e Físico na Meia-Idade e Além!

Junte-se a mais de 100 mulheres que alcançaram transformações impressionantes com o Método de Transformação Kickstart da THOR! Desafiamo-la a DESAFIAR as expectativas! Querida, a meia-idade é sua para viver como quiser. Junte-se a nós e comece a sua jornada de transformação de estilo de vida e corpo e alcance finalmente os seus objetivos de saúde de uma vez por todas! Para a vida!

Pode cancelar 2 semanas antes do seu próximo ciclo de faturação.

O QUE INCLUI:

+ Acesso a 1 Treinador(a) que já passou por tudo isto
+ Treino de Nível Mundial e Acompanhamento de Responsabilização
+ Acompanhamento de Nutrição de Nível Mundial e Responsabilização
+ Chamadas de Grupode Acompanhamento
+ Programas de Treino Personalizados a Cada 4 Semanas
+ Macros Personalizados, Ajustes de Macros e Planos de Refeições
+ Treino de Força Diário, Feedback sobre Forma e Técnica
+ Vai aprender a levantar pesos corretamente
+ Check-Ins Semanais de Progresso
+ Acompanhamento para Alimentação Emocional e Compulsão Alimentar
+ Acompanhamento de Saúde Hormonal e Intestinal
+ Acompanhamento de Mentalidade e Formação de Hábitos
+ Suporte por Chat 1:1 no Messenger
+ Uma comunidade de pares que estão a crescer e a prosperar, tal como você!
+ Oportunidades Exclusivas Mensais de Retiro de Fitness no Mountaintop

O QUE PRECISA:

+ Não é necessária experiência em treino de pesos
+ Balança de Cozinha
+ Balança Corporal
+ Fita Métrica
+ Halteres Ajustáveis ou pesos variados
+ Faixas de Resistência
+ Faixas de Glúteos
+ Smart Watch
+ 1 hora por dia / 7 dias por semana

TODOS OS NÍVEIS SÃO BEM-VINDOS.

Somos especialistas em iniciantes.

-------------------------------------------------

Macros Personalizados e Acompanhamento Nutricional em Grupo
A liberdade alimentar definitiva está a um passo. Descubra o poder de planos nutricionais personalizados que se alinham com o seu corpo e objetivos de saúde únicos. Diga adeus às dietas genéricas e adote uma forma de comer nutritiva, sustentável e agradável. Para a vida! Macros personalizados com base nos seus objetivos, atualizados mensalmente ou conforme necessário.

Programa de Treino de Força
O seu plano de treino e fitness é concebido para se adequar ao seu nível atual. Quer seja iniciante ou atleta experiente, juntos criamos uma estratégia para o ajudar a alcançar os seus objetivos e libertar todo o potencial do seu corpo. Níveis de iniciante a avançado são bem-vindos.

Apoio Comunitário de Mulheres com os Mesmos Interesses
Esta jornada não é para ser feita sozinha. É sobre unirmo-nos como uma tribo que compreende os desafios e celebra as suas vitórias. A camaradagem das suas colegas proporciona a motivação, o encorajamento e o sentimento de pertença que precisa para alcançar os seus objetivos. Acesso a grupo privado no Facebook.

Chamada de Grupo para Ajudar a Gerir o Seu Estilo de Vida
Alguns dos tópicos abordados nas nossas chamadas semanais vão desde elementos de treino de força a educação sobre macros, tópicos de mentalidade, alimentação emocional, saúde hormonal, etc. Em algumas semanas, podemos ter convidadas que nos ajudam a ganhar perspetiva e inspiração para continuar.

As Nossas Expectativas:
O seu compromisso e dedicação a SI MESMA e, consequentemente, ao programa.