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Sessão de Treino Pessoal 1:1 de 50 Minutos

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Category: Coleção Menopausa

Quer o seu objetivo seja perder peso, ganhar força ou alcançar o físico dos seus sonhos, a nossa sessão de coaching individual oferece a avaliação, orientação, educação e responsabilização para começar ou levar o seu treino ao próximo nível.

Aprenda a levantar pesos corretamente com alguém com um histórico comprovado em técnicas de levantamento de peso e powerlifting. Vamos rever a técnica correta de levantamento para agachamentos, levantamento terra, elevações pélvicas e supino.

Iniciantes e pessoas que nunca levantaram pesos antes são a nossa especialidade.

Todos os níveis são bem-vindos.

Customer Reviews (5.0 / 5 · 3 reviews)

Robert ★★★★★

I've had gym memberships for years but never really knew what to do with myself—this session finally gave me clear direction and a structured plan I can actually follow. The coach took the time to assess my current fitness level and explain the "why" behind every exercise, which made the whole exper

Henry D. ★★★★★

The hour flew by—she zeroed in on my weak spots right away and gave me a plan I can actually follow at home. Having that one-on-one assessment made all the difference for getting started.

Brian ★★★★★

I was nervous about starting, but the coach made the assessment feel more like a conversation than an exam, and the education part gave me concrete things to try that week. The accountability check-ins kept me honest between sessions, which is exactly what I needed to finally build momentum.

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