Age With Strength™ Programma - 16 weken - Gepersonaliseerd 1:1 coachingprogramma met Terry

Dit programma omvat 16 weken coaching. Betaalplannen zijn beschikbaar bij het afrekenen.

Age With Strength™ Programma

16 weken persoonlijke 1-op-1 coaching met Terry Tateossian

Als je op een punt bent gekomen waarop de oude strategieën niet meer werken, ben je niet de enige.

Veel vrouwen in de midlife-fase merken dat ze alles doen wat ze altijd deden: sporten, 'gezond' eten, verschillende programma's proberen - maar hun lichaam reageert anders dan vroeger.

Hormonale veranderingen, verschuivingen in de stofwisseling, stress en levensstijl-eisen spelen allemaal een rol. Wat in je 20er en 30er jaren werkte, vraagt na je 40ste vaak om een nieuwe aanpak.

Het Age With Strength™ Programma is speciaal ontworpen voor vrouwen die een gestructureerd en ondersteunend pad willen naar meer kracht, energie en algehele gezondheid in deze levensfase.

Gedurende 16 wekenontvang je persoonlijke begeleiding, verantwoordelijkheid en coaching om duurzame gewoontes op te bouwen die bijdragen aan kracht en welzijn op de lange termijn.

Wat Dit Programma Anders Maakt

Dit is geen standaard trainingsschema of een one-size-fits-all voedingsgids.

Binnen het Age With Strength™ Programmawordt alles afgestemd op jouw lichaam, jouw levensstijl en jouw doelen.

Je werkt direct samen met onze oprichter, Terry Tateossian, via persoonlijke coaching, regelmatige check-ins en doorlopende communicatiezodat je nooit het gevoel hebt dat je je gezondheidsreis alleen moet navigeren.

De focus ligt op het creëren van een levensstijl waarmee je je sterk, capabel en zelfverzekerd voelt naarmate je ouder wordt.

Wat Is Inbegrepen

Persoonlijke op macro's gebaseerde voedingsstrategie

Je ontvangt voedingsdoelen die specifiek zijn afgestemd op jouw lichaam, stofwisseling en doelen, zodat je je lichaam voedt zonder extreem diëten.

Gepersonaliseerd krachttrainingsprogramma

Je trainingen zijn ontworpen om spierontwikkeling, mobiliteit en algehele kracht in de midlife-fase te ondersteunen.

Maandelijkse 1-op-1 coachingssessies met Terry

Privé coachingsgesprekken bieden begeleiding, strategische aanpassingen en ondersteuning naarmate je lichaam en levensstijl evolueren tijdens het programma.

Wekelijkse voortgangscontroles

We beoordelen regelmatig je voortgang en passen je plan aan wanneer nodig om consistente vooruitgang te ondersteunen.

Dagelijkse communicatie & verantwoordelijkheid

Je hebt doorlopend toegang voor vragen, begeleiding en verantwoordelijkheid gedurende het programma, zodat je nooit vastloopt of onzeker bent over je volgende stap.

Levensstijl- & gewoontecoaching

Naast voeding en training richten we ons op de gewoontes die de gezondheid op lange termijn beïnvloeden, waaronder herstel, stressmanagement en dagelijkse routines.

Je Eerste Week: Volledige Levensstijlanalyse

Je reis begint met een uitgebreid onboardingproces.

Tijdens je eerste week voeren we een volledige evaluatie uit van je:

• huidige voedingsgewoontes
• dagelijkse routines
• trainingsgeschiedenis
• slaap- en stresspatronen
• levensstijlfactoren die je gezondheid beïnvloeden

Van daaruit creëren we een persoonlijke strategie die is ontworpen om je veilig en duurzaam momentum te laten opbouwen.

Voor Wie Dit Programma Is

Het Age With Strength™ Programma is ideaal voor vrouwen die willen:

• begeleiding bij fitness en voeding in de midlife-fase
• persoonlijke coaching in plaats van generieke programma's
• verantwoordelijkheid en ondersteuning bij het opbouwen van nieuwe gewoontes
• een duurzame benadering van kracht en gezondheid

Waarom Kracht Belangrijk Is Naarmate We Ouder Worden

Onderzoek toont consistent aan dat het behouden van spiermassa en kracht sterk geassocieerd is met een betere stofwisseling, mobiliteit en algehele kwaliteit van leven naarmate we ouder worden. Krachttraining wordt ook aanbevolen als onderdeel van strategieën voor gezond ouder worden. (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

Dit programma is opgebouwd rond het helpen van vrouwen om de kracht en gewoontes te ontwikkelen die de gezondheid op lange termijn ondersteunen.

Ga Verder met het Momentum

Veel vrouwen sluiten zich aan bij dit programma na het bijwonen van een THOR-retraite, waarbij ze het Age With Strength™ Programma gebruiken om de inspiratie en gewoontes die ze tijdens de retraite hebben ontwikkeld, mee te nemen in hun dagelijks leven.

Gedurende de komende 16 weken ontvang je de structuur en ondersteuning die nodig zijn om motivatie om te zetten in consistente actie.

Want echte transformatie gebeurt niet in één week.

Het gebeurt door kleine, consistente veranderingen die in de loop van de tijd samenkomen.

Programmaduur

16 weken

Coachingformaat

• Persoonlijke 1-op-1 coaching
• Maandelijkse privé coachingsgesprekken
• Wekelijkse voortgangscontroles
• Dagelijkse communicatie en verantwoordelijkheid