Monthly Personal Training & Nutrition Coaching Program

이 프로그램은 월 단위로 진행되는 원격 개인 트레이닝 및 영양 코칭 프로그램입니다. 매월 자동으로 청구됩니다.

중년 이후의 건강, 마인드셋 & 바디를 변화시키세요!

THOR의 Kickstart Transformation Method를 통해 놀라운 변화를 이룬 100명 이상의 여성들과 함께하세요! 우리는 당신이 기대를 뛰어넘을 것을 도전합니다! 중년의 삶은 당신이 원하는 대로 누리는 것입니다. 지금 바로 우리와 함께 라이프스타일 & 바디 변화 여정을 시작하고, 마침내 건강 목표를 달성하세요! 평생을 위한 변화!

다음 결제 주기 2주 전에 취소할 수 있습니다.

제공 혜택:

+ 1명의 전문 코치 모든 경험을 겪어본 코치
+ 세계적 수준의 트레이닝 & 책임감 코칭
+ 세계적 수준의 영양 책임감 코칭
+ 그룹 코칭콜
+ 맞춤형 운동 프로그램 (4주마다 업데이트)
+ 맞춤형 매크로, 매크로 조정 & 식단 플랜
+ 매일 근력 트레이닝, 폼 & 테크닉 피드백
+ 올바른 웨이트 리프팅 방법 학습
+ 주간 진행 상황 체크인
+ 감정적 식습관 & 과식 코칭
+ 호르몬 & 장 건강 코칭
+ 마인드셋 & 습관 형성 코칭
+ 1:1 메신저 채팅 지원
+ 당신처럼 성장하고 번창하는 동료 커뮤니티!
+ 독점 월간 마운틴탑 피트니스 리트리트 참여 기회

준비물:

+ 웨이트 트레이닝 경험 불필요
+ + 푸드 스케일
+ 체중계
+ 줄자
+ 조절 가능한 덤벨 또는 다양한 중량
+ 저항 밴드
+ 글루트 루프 밴드
+ 스마트 워치
+ 하루 1시간 / 주 7일

모든 레벨 환영합니다.

우리는 초보자 전문입니다.

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맞춤형 매크로 & 그룹 영양 코칭
궁극의 음식 자유가 한 걸음 앞에 있습니다. 당신의 독특한 몸과 건강 목표에 맞는 맞춤형 영양 플랜의 힘을 경험하세요. 획일적인 다이어트에 작별을 고하고, 영양가 있고 지속 가능하며 즐거운 식습관을 받아들이세요. 평생을 위한 변화! 목표에 기반한 맞춤 매크로는 매월 또는 필요에 따라 업데이트됩니다.

근력 트레이닝 프로그램
당신의 트레이닝 & 피트니스 플랜은 현재 레벨에 맞춰 설계되었습니다. 초보자든 경험 많은 운동선수든, 우리는 함께 목표 달성과 몸의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 전략을 만듭니다. 완전 초보부터 고급 레벨까지 모두 환영합니다.

같은 목표를 가진 여성들의 커뮤니티 지원
이 여정은 혼자 하는 것이 아닙니다. 어려움을 이해하고 승리를 함께 축하하는 커뮤니티로 함께하는 것입니다. 팀원들의 동료애는 목표 달성에 필요한 동기부여, 격려, 그리고 소속감을 제공합니다. 비공개 페이스북 그룹 접근 권한이 포함됩니다.

라이프스타일 관리를 위한 그룹 콜
주간 콜에서 다루는 주제는 근력 트레이닝 요소, 매크로 교육, 마인드셋, 감정적 식습관, 호르몬 건강 등 다양합니다. 어떤 주에는 계속 나아갈 수 있는 관점과 영감을 얻기 위해 게스트가 참여하기도 합니다.

우리의 기대:
당신 자신을 위한, 그리고 결과적으로 프로그램을 위한 당신의 헌신과 노력입니다.