Program Age With Strength™ - 16 Minggu - Program Pelatihan 1:1 Personal dengan Terry

Program ini mencakup pembinaan selama 16 minggu. Rencana pembayaran tersedia saat checkout.

Program Age With Strength™

Pembinaan Personal 1-on-1 Selama 16 Minggu bersama Terry Tateossian

Jika Anda sudah mencapai titik di mana strategi lama tidak lagi berhasil, Anda tidak sendirian.

Banyak wanita di usia paruh baya merasa telah melakukan semua yang biasa mereka lakukan: berolahraga, makan "sehat," mencoba berbagai program—namun tubuh mereka merespons berbeda dari sebelumnya.

Perubahan hormon, pergeseran metabolisme, stres, dan tuntutan gaya hidup semuanya berperan. Apa yang berhasil di usia 20-an dan 30-an sering kali membutuhkan pendekatan baru setelah usia 40.

Program Age With Strength™ dirancang khusus untuk wanita yang menginginkan jalur terstruktur dan mendukung untuk meningkatkan kekuatan, energi, dan kesehatan secara keseluruhan di tahap kehidupan ini.

Selama 16 minggu, Anda akan menerima panduan personal, akuntabilitas, dan pembinaan untuk membantu Anda membangun kebiasaan berkelanjutan yang mendukung kekuatan dan kesejahteraan jangka panjang.

Apa yang Membuat Program Ini Berbeda

Ini bukan sekadar rencana olahraga umum atau panduan nutrisi yang berlaku untuk semua orang.

Di dalam Program Age With Strength™, semuanya disesuaikan dengan tubuh, gaya hidup, dan tujuan Anda.

Anda akan bekerja langsung dengan Pendiri kami, Terry Tateossian, melalui pembinaan personal, check-in rutin, dan komunikasi berkelanjutan, sehingga Anda tidak pernah merasa menjalani perjalanan kesehatan ini sendirian.

Fokusnya adalah menciptakan gaya hidup yang memungkinkan Anda merasa kuat, mampu, dan percaya diri seiring bertambahnya usia.

Apa Saja yang Termasuk

Strategi Nutrisi Personal Berbasis Makro

Anda akan menerima target nutrisi yang dirancang khusus untuk tubuh, metabolisme, dan tujuan Anda, membantu Anda menutrisi tubuh tanpa diet ekstrem.

Program Latihan Kekuatan yang Disesuaikan

Latihan Anda dirancang untuk mendukung perkembangan otot, mobilitas, dan kekuatan secara keseluruhan di usia paruh baya.

Sesi Pembinaan 1-on-1 Bulanan bersama Terry

Panggilan pembinaan privat memberikan panduan, penyesuaian strategi, dan dukungan seiring perkembangan tubuh dan gaya hidup Anda selama program.

Check-in Perkembangan Mingguan

Kami meninjau perkembangan Anda secara rutin dan melakukan penyesuaian pada rencana Anda saat diperlukan untuk membantu menjaga kemajuan yang konsisten.

Komunikasi Harian & Akuntabilitas

Anda akan memiliki akses berkelanjutan untuk pertanyaan, panduan, dan akuntabilitas selama program sehingga Anda tidak pernah merasa bingung atau ragu tentang langkah berikutnya.

Pembinaan Gaya Hidup & Kebiasaan

Selain nutrisi dan latihan, kami fokus pada kebiasaan yang memengaruhi kesehatan jangka panjang termasuk pemulihan, manajemen stres, dan rutinitas harian.

Minggu Pertama Anda: Audit Gaya Hidup Menyeluruh

Perjalanan Anda dimulai dengan proses orientasi yang komprehensif.

Selama minggu pertama, kami melakukan tinjauan menyeluruh terhadap:

• kebiasaan nutrisi Anda saat ini
• rutinitas harian Anda
• riwayat latihan Anda
• pola tidur dan stres Anda
• faktor gaya hidup yang memengaruhi kesehatan Anda

Dari sana, kami membuat strategi personal yang dirancang untuk membantu Anda membangun momentum dengan aman dan berkelanjutan.

Untuk Siapa Program Ini

Program Age With Strength™ ideal untuk wanita yang menginginkan:

• panduan menjalani kebugaran dan nutrisi di usia paruh baya
• pembinaan personal alih-alih program umum
• akuntabilitas dan dukungan saat membangun kebiasaan baru
• pendekatan berkelanjutan untuk kekuatan dan kesehatan

Mengapa Kekuatan Penting Seiring Bertambahnya Usia

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa mempertahankan massa otot dan kekuatan sangat terkait dengan peningkatan kesehatan metabolik, mobilitas, dan kualitas hidup secara keseluruhan seiring bertambahnya usia. Latihan ketahanan juga direkomendasikan sebagai bagian dari strategi penuaan sehat. (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

Program ini dibangun untuk membantu wanita mengembangkan kekuatan dan kebiasaan yang mendukung kesehatan jangka panjang.

Lanjutkan Momentum

Banyak wanita bergabung dengan program ini setelah menghadiri retret THOR, menggunakan Program Age With Strength™ untuk membawa inspirasi dan kebiasaan yang mereka kembangkan selama retret ke dalam kehidupan sehari-hari.

Selama 16 minggu ke depan, Anda akan menerima struktur dan dukungan yang diperlukan untuk mengubah motivasi menjadi tindakan yang konsisten.

Karena transformasi sejati tidak terjadi dalam satu minggu saja.

Itu terjadi melalui perubahan kecil dan konsisten yang terakumulasi seiring waktu.

Durasi Program

16 Minggu

Format Pembinaan

• Pembinaan personal 1-on-1
• Panggilan pembinaan privat bulanan
• Check-in perkembangan mingguan
• Komunikasi harian dan akuntabilitas