Programme Age With Strength™ - 16 semaines - Programme de coaching personnalisé 1:1 avec Terry

Ce programme comprend 16 semaines de coaching. Des plans de paiement sont disponibles au moment du paiement.

Programme Age With Strength™

16 semaines de coaching personnalisé 1:1 avec Terry Tateossian

Si vous êtes arrivée à un point où les anciennes stratégies ne fonctionnent plus, vous n'êtes pas seule.

De nombreuses femmes en milieu de vie constatent qu'elles font tout ce qu'elles faisaient avant : de l'exercice, une alimentation « saine », différents programmes – et pourtant, leur corps ne réagit plus comme avant.

Les changements hormonaux, les variations du métabolisme, le stress et les exigences du quotidien jouent tous un rôle. Ce qui fonctionnait dans la vingtaine et la trentaine nécessite souvent une nouvelle approche après 40 ans.

Le Programme Age With Strength™ est spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent une voie structurée et soutenante vers l'amélioration de la force, de l'énergie et de la santé globale à ce stade de leur vie.

Au cours des 16 semaines, vous recevrez des conseils personnalisés, un accompagnement et un coaching pour vous aider à bâtir des habitudes durables qui favorisent une force et un bien-être à long terme.

Ce qui rend ce programme unique

Ce n'est pas un plan d'entraînement générique ni un guide nutritionnel unique.

Au sein du Programme Age With Strength™, tout est adapté à votre corps, à votre mode de vie et à vos objectifs.

Vous travaillerez directement avec notre fondatrice, Terry Tateossian, grâce à un coaching personnalisé, des points réguliers et une communication continue, afin de ne jamais avoir l'impression de traverser votre parcours de santé seule.

L'accent est mis sur la création d'un mode de vie qui vous permet de vous sentir forte, capable et confiante en vieillissant.

Ce qui est inclus

Stratégie nutritionnelle personnalisée basée sur les macros

Vous recevrez des objectifs nutritionnels conçus spécifiquement pour votre corps, votre métabolisme et vos objectifs, vous aidant à nourrir votre corps sans régime extrême.

Programme de musculation personnalisé

Vos séances d'entraînement sont conçues pour soutenir le développement musculaire, la mobilité et la force globale en milieu de vie.

Séances de coaching mensuelles 1:1 avec Terry

Des appels de coaching privés offrent des conseils, des ajustements de stratégie et un soutien à mesure que votre corps et votre mode de vie évoluent tout au long du programme.

Points de suivi hebdomadaires

Nous examinons régulièrement vos progrès et ajustons votre plan si nécessaire pour maintenir une progression constante.

Communication quotidienne et responsabilisation

Vous aurez un accès continu pour poser des questions, obtenir des conseils et un accompagnement tout au long du programme, afin de ne jamais vous sentir bloquée ou incertaine de votre prochaine étape.

Coaching sur le mode de vie et les habitudes

En plus de la nutrition et de l'entraînement, nous nous concentrons sur les habitudes qui influencent la santé à long terme, notamment la récupération, la gestion du stress et les routines quotidiennes.

Votre première semaine : audit complet du mode de vie

Votre parcours commence par un processus d'intégration complet.

Au cours de votre première semaine, nous effectuons un examen complet de :

• vos habitudes nutritionnelles actuelles
• vos routines quotidiennes
• votre historique d'entraînement
• vos habitudes de sommeil et de stress
• les facteurs de votre mode de vie qui influencent votre santé

À partir de là, nous créons une stratégie personnalisée conçue pour vous aider à prendre de l'élan en toute sécurité et durablement.

À qui s'adresse ce programme

Le Programme Age With Strength™ est idéal pour les femmes qui souhaitent :

• des conseils pour naviguer dans le fitness et la nutrition en milieu de vie
• un coaching personnalisé plutôt que des programmes génériques
• un accompagnement et un soutien pour développer de nouvelles habitudes
• une approche durable de la force et de la santé

Pourquoi la force est importante en vieillissant

Les recherches montrent systématiquement que le maintien de la masse musculaire et de la force est fortement associé à une meilleure santé métabolique, une meilleure mobilité et une meilleure qualité de vie globale en vieillissant. L'entraînement en résistance est également recommandé dans le cadre des stratégies de vieillissement en bonne santé. (American College of Sports Medicine ; National Institute on Aging)

Ce programme est conçu pour aider les femmes à développer la force et les habitudes qui soutiennent une santé à long terme.

Poursuivez la dynamique

De nombreuses femmes rejoignent ce programme après avoir participé à une retraite THOR, utilisant le Programme Age With Strength™ pour intégrer dans leur vie quotidienne l'inspiration et les habitudes développées pendant la retraite.

Au cours des 16 prochaines semaines, vous recevrez la structure et le soutien nécessaires pour transformer la motivation en action constante.

Parce qu'une véritable transformation ne se produit pas en une seule semaine.

Elle se produit grâce à des changements petits et constants qui s'accumulent avec le temps.

Durée du programme

16 semaines

Format du coaching

• Coaching personnalisé 1:1
• Appels de coaching privés mensuels
• Points de suivi hebdomadaires
• Communication quotidienne et responsabilisation