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Séance de coaching personnel 1:1 de 50 minutes

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Category: Collection Ménopause

Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force ou atteindre le physique de vos rêves, notre séance de coaching individuel vous offre l'évaluation, l'orientation, l'éducation et le suivi nécessaires pour démarrer ou faire passer votre entraînement au niveau supérieur.

Apprenez à soulever des poids correctement avec quelqu'un qui a fait ses preuves en haltérophilie et en force athlétique. Nous passerons en revue les techniques de levage appropriées pour les squats, les soulevés de terre, les hip thrusts et le développé couché.

Les débutants et les personnes qui n'ont jamais soulevé de poids auparavant sont notre spécialité.

Tous les niveaux sont les bienvenus.

Customer Reviews (5.0 / 5 · 3 reviews)

Robert ★★★★★

I've had gym memberships for years but never really knew what to do with myself—this session finally gave me clear direction and a structured plan I can actually follow. The coach took the time to assess my current fitness level and explain the "why" behind every exercise, which made the whole exper

Henry D. ★★★★★

The hour flew by—she zeroed in on my weak spots right away and gave me a plan I can actually follow at home. Having that one-on-one assessment made all the difference for getting started.

Brian ★★★★★

I was nervous about starting, but the coach made the assessment feel more like a conversation than an exam, and the education part gave me concrete things to try that week. The accountability check-ins kept me honest between sessions, which is exactly what I needed to finally build momentum.

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