Programa Age With Strength™ - 16 semanas - Programa de coaching personalizado 1:1 con Terry

Este programa incluye 16 semanas de coaching. Hay planes de pago disponibles al finalizar la compra.

Programa Age With Strength™

16 semanas de coaching personalizado 1:1 con Terry Tateossian

Si has llegado a un punto en el que las estrategias de antes ya no funcionan, no estás sola.

Muchas mujeres en la mediana edad se encuentran haciendo todo lo que solían hacer: hacer ejercicio, comer “sano”, probar diferentes programas… y, sin embargo, su cuerpo responde de manera distinta a como lo hacía antes.

Los cambios hormonales, las alteraciones del metabolismo, el estrés y las exigencias del día a día influyen. Lo que funcionaba a los 20 y a los 30 a menudo requiere un nuevo enfoque después de los 40.

El Programa Age With Strength™ está diseñado específicamente para mujeres que quieren un camino estructurado y de apoyo para mejorar la fuerza, la energía y la salud general en esta etapa de la vida.

A lo largo de las 16 semanas, recibirás orientación personalizada, seguimiento y coaching para ayudarte a crear hábitos sostenibles que favorezcan la fuerza y el bienestar a largo plazo.

Qué hace diferente a este programa

No es un plan de entrenamiento genérico ni una guía de nutrición única para todas.

Dentro del Programa Age With Strength™, todo se adapta a tu cuerpo, a tu estilo de vida y a tus objetivos.

Trabajarás directamente con nuestra fundadora, Terry Tateossian, mediante coaching personalizado, revisiones periódicas y comunicación continua, para que nunca sientas que estás gestionando tu salud en solitario.

El objetivo es crear un estilo de vida que te permita sentirte fuerte, capaz y segura a medida que envejeces.

Qué incluye

Estrategia nutricional personalizada basada en macros

Recibirás objetivos nutricionales diseñados específicamente para tu cuerpo, tu metabolismo y tus metas, ayudándote a nutrir tu cuerpo sin dietas extremas.

Programa de entrenamiento de fuerza personalizado

Tus entrenamientos están diseñados para favorecer el desarrollo muscular, la movilidad y la fuerza general en la mediana edad.

Sesiones mensuales de coaching 1:1 con Terry

Las llamadas privadas de coaching ofrecen orientación, ajustes de estrategia y apoyo a medida que tu cuerpo y tu estilo de vida evolucionan a lo largo del programa.

Revisiones semanales de progreso

Revisamos tu progreso con regularidad y hacemos ajustes en tu plan cuando es necesario para mantener un avance constante.

Comunicación diaria y responsabilidad

Tendrás acceso continuo para preguntas, orientación y responsabilidad durante todo el programa, para que nunca te sientas estancada o insegura sobre tu siguiente paso.

Coaching de estilo de vida y hábitos

Además de la nutrición y el entrenamiento, nos centramos en los hábitos que influyen en la salud a largo plazo, como la recuperación, la gestión del estrés y las rutinas diarias.

Tu primera semana: auditoría completa del estilo de vida

Tu viaje comienza con un proceso de incorporación integral.

Durante tu primera semana, realizamos una revisión completa de:

• tus hábitos nutricionales actuales
• tus rutinas diarias
• tu historial de entrenamiento
• tus patrones de sueño y estrés
• los factores de estilo de vida que influyen en tu salud

A partir de ahí, creamos una estrategia personalizada diseñada para ayudarte a ganar impulso de forma segura y sostenible.

Para quién es este programa

El Programa Age With Strength™ es ideal para mujeres que quieren:

• orientación para navegar por el fitness y la nutrición en la mediana edad
• coaching personalizado en lugar de programas genéricos
• responsabilidad y apoyo mientras crean nuevos hábitos
• un enfoque sostenible para la fuerza y la salud

Por qué la fuerza importa a medida que envejecemos

La investigación demuestra de forma constante que mantener la masa muscular y la fuerza está fuertemente asociado con una mejor salud metabólica, movilidad y calidad de vida en general a medida que envejecemos. El entrenamiento de resistencia también se recomienda como parte de las estrategias de envejecimiento saludable. (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

Este programa está diseñado para ayudar a las mujeres a desarrollar la fuerza y los hábitos que favorecen la salud a largo plazo.

Continúa el impulso

Muchas mujeres se unen a este programa después de asistir a un retiro THOR, utilizando el Programa Age With Strength™ para llevar la inspiración y los hábitos que desarrollaron durante el retiro a su vida diaria.

Durante las próximas 16 semanas, recibirás la estructura y el apoyo necesarios para convertir la motivación en acción constante.

Porque la verdadera transformación no ocurre en una sola semana.

Ocurre a través de pequeños cambios constantes que se acumulan con el tiempo.

Duración del programa

16 semanas

Formato de coaching

• Coaching personalizado 1:1
• Llamadas privadas de coaching mensuales
• Revisiones semanales de progreso
• Comunicación diaria y responsabilidad