Age With Strength™ Programm - 16 Wochen - Personalisiertes 1:1 Coaching-Programm mit Terry

Dieses Programm umfasst 16 Wochen Coaching. Zahlungspläne sind an der Kasse verfügbar.

Age With StrengthTM Programm

16 Wochen personalisiertes 1:1-Coaching mit Terry Tateossian

Wenn Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem die alten Strategien nicht mehr funktionieren, sind Sie nicht allein.

Viele Frauen in der Lebensmitte stellen fest, dass sie alles tun, was sie früher getan haben: Sport treiben, sich „gesund“ ernähren, verschiedene Programme ausprobieren – doch ihr Körper reagiert anders als früher.

Hormonelle Veränderungen, ein veränderter Stoffwechsel, Stress und die Anforderungen des Alltags spielen eine Rolle. Was in Ihren 20ern und 30ern funktioniert hat, erfordert nach 40 oft einen neuen Ansatz.

Das Age With StrengthTM Programm wurde speziell für Frauen entwickelt, die einen strukturierten, unterstützenden Weg zu mehr Kraft, Energie und allgemeiner Gesundheit in dieser Lebensphase suchen.

Im Laufe der 16 Wochenerhalten Sie persönliche Anleitung, Verbindlichkeit und Coaching, um nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen, die langfristige Kraft und Wohlbefinden unterstützen.

Was dieses Programm auszeichnet

Dies ist kein generischer Trainingsplan oder ein Einheits-Ernährungsratgeber.

Im Age With StrengthTM Programmwird alles auf Ihren Körper, Ihren Lebensstil und Ihre Ziele abgestimmt.

Sie arbeiten direkt mit unserer Gründerin Terry Tateossian zusammen – durch personalisiertes Coaching, regelmäßige Check-ins und kontinuierliche Kommunikation, sodass Sie sich nie allein auf Ihrer Gesundheitsreise fühlen.

Der Fokus liegt darauf, einen Lebensstil zu schaffen, der es Ihnen ermöglicht, sich stark, fähig und selbstbewusst zu fühlen, während Sie älter werden.

Was enthalten ist

Personalisierte Makro-basierte Ernährungsstrategie

Sie erhalten Ernährungsziele, die speziell auf Ihren Körper, Ihren Stoffwechsel und Ihre Ziele abgestimmt sind, und unterstützen Sie dabei, Ihren Körper ohne extreme Diäten zu nähren.

Maßgeschneidertes Krafttrainingsprogramm

Ihre Workouts sind darauf ausgelegt, Muskelaufbau, Beweglichkeit und allgemeine Kraft in der Lebensmitte zu unterstützen.

Monatliche 1:1-Coaching-Sitzungen mit Terry

Private Coaching-Gespräche bieten Anleitung, Strategieanpassungen und Unterstützung, während sich Ihr Körper und Ihr Lebensstil im Laufe des Programms weiterentwickeln.

Wöchentliche Fortschritts-Check-ins

Wir überprüfen regelmäßig Ihren Fortschritt und passen Ihren Plan bei Bedarf an, um eine konstante Vorwärtsbewegung zu unterstützen.

Tägliche Kommunikation & Verantwortlichkeit

Sie haben während des gesamten Programms laufenden Zugang für Fragen, Anleitung und Verantwortlichkeit, sodass Sie sich nie festgefahren oder unsicher über Ihren nächsten Schritt fühlen.

Lebensstil- & Gewohnheits-Coaching

Zusätzlich zu Ernährung und Training konzentrieren wir uns auf die Gewohnheiten, die die langfristige Gesundheit beeinflussen, einschließlich Erholung, Stressmanagement und tägliche Routinen.

Ihre erste Woche: Vollständiges Lebensstil-Audit

Ihre Reise beginnt mit einem umfassenden Onboarding-Prozess.

Während Ihrer ersten Woche führen wir eine vollständige Überprüfung durch von:

• aktuellen Ernährungsgewohnheiten
• täglichen Routinen
• Trainingshistorie
• Schlaf- und Stressmustern
• Lebensstilfaktoren, die Ihre Gesundheit beeinflussen

Darauf aufbauend erstellen wir eine personalisierte Strategie, die Ihnen hilft, sicher und nachhaltig Schwung aufzubauen.

Für wen dieses Programm geeignet ist

Das Age With StrengthTM Programm ist ideal für Frauen, die Folgendes möchten:

• Orientierung bei Fitness und Ernährung in der Lebensmitte
• personalisiertes Coaching statt generischer Programme
• Verantwortlichkeit und Unterstützung beim Aufbau neuer Gewohnheiten
• einen nachhaltigen Ansatz für Kraft und Gesundheit

Warum Kraft im Alter wichtig ist

Die Forschung zeigt konsistent, dass der Erhalt von Muskelmasse und Kraft stark mit verbesserter metabolischer Gesundheit, Beweglichkeit und allgemeiner Lebensqualität im Alter verbunden ist. Krafttraining wird auch als Teil gesunder Alterungsstrategien empfohlen. (American College of Sports Medicine; National Institute on Aging)

Dieses Programm ist darauf aufgebaut, Frauen dabei zu helfen, die Kraft und Gewohnheiten zu entwickeln, die die langfristige Gesundheit unterstützen.

Setzen Sie den Schwung fort

Viele Frauen schließen sich diesem Programm nach einem THOR-Retreat an und nutzen das Age With StrengthTM Programm , um die Inspiration und Gewohnheiten, die sie während des Retreats entwickelt haben, in ihren Alltag zu tragen.

In den nächsten 16 Wochen erhalten Sie die Struktur und Unterstützung, die Sie benötigen, um Motivation in konsequentes Handeln umzuwandeln.

Denn wahre Veränderung geschieht nicht in einer einzigen Woche.

Sie geschieht durch kleine, konsequente Veränderungen, die sich im Laufe der Zeit summieren.

Programmdauer

16 Wochen

Coaching-Format

• Personalisiertes 1:1-Coaching
• Monatliche private Coaching-Gespräche
• Wöchentliche Fortschritts-Check-ins
• Tägliche Kommunikation und Verantwortlichkeit